کاردیو یا تمرین پا
پنجشنبه, ۲۵ شهریور ۱۳۹۵، ۰۲:۳۴ ب.ظ
تفاوت تمرینات پا و کاردیو در چربی سوزی
✅تمرینات پا در عضله سازی بدن بسیار موثر هستند ، به عقیده خودم بالا تنه خوب
نیازمند پایین تنه خوب است ، اما تمرینات کاردیو ممکن است منجر به عضله سوزی
شود مگر اینکه تغذیه قبل و بعد تمرینات شما مناسب باشد .
✅تمرینات پا توان تنفسی و توان قلبی عروقی یا cardiovascular strength شما رو
بالا نمیبره اما تمرینات کاردیو اینکار را برای شما انجام میدن
✅تمرینات پا در طولانی مدت باعث میشن بدن شما خشک بمونه و برای داشتن شکم شش
تیکه همچنان نیاز نیست زحمت زیادی به خودت بدهید ، اما تمرینات کاردیو باید
دائمی باشد البته اگر با تمرینات پا هم به نتیجه تفکیکی دلخواه رسیدید کاردیو
فواید اجتناب ناپذیری دارد که نباید فراموش کرد
Telegram ID : @iranbarbrothers
- ۹۵/۰۶/۲۵