تخم مرغ

برای عضله سازی #چه_بخوریم
تخم مرغ
بی شک تخم مرغ یک ماده غذایی استثنائی بی نظیر در میان تمام مواد غذایی عضله
ساز است . هر مقدار که از تخم مرغ پروتئین دریافت کنید همان عضله خواهد شد و
ذره ای دفع نمیشود . پروتئین تخم مرغ به دلیل شباهت بسیار بالا به پروتئین
عضلات انسان در ازمایشگاه برای اهداف ازمایشگاهی استفاده میشود به همین دلیل
جذب پروتئین آن ۹۹ درصد است . هر تخم مرغ حدودا ۵۰ گرم است که ۶ گرم آن
پروتئین است . بهترین زمان برای خوردن آن بعد تمرینات است که جذب و سنتز
پروتئین بالاست . هر مقدار از آن را بخورید به عضله تبدیل میشود . افرادی را
دیده ام که فقط با تخم مرغ عضلات خوبی ساخته اند ، بنابراین تخم مرغ را وارد
غذای روزانه خود کنید .
زرده تخم مرغ نیز روزانه یک عدد بلامانع است

❌کپی بدون ذکر منبع حرام شرعی است❌

Telegram ID : @iranbarbrothers