کنجد و ارده

کنجد : یک ماده غذایی پر ارزش برای ورزشکاران است که نمیتوان آن را نادیده
گرفت . کنجد دارای حدودا ۲۰ گرم پروتئین در هر صد گرم است و منبع خوبی از بعضی
ویتامین هاست . کنجد حجم دهنده است و برای افزایش وزن استفاده میشود . نیمی از
آن را روغن تشکیل میدهد . روغن کنجد مفید است و کلسترول بد را کاهش میدهد .
کنجد یکی از جایگزین های گوشت است . برای بسیاری از بیماری ها مفید است . برای
کسانی که مشکل معده دارند ترجیحا با عسل استفاده شود. حدود ۲۰ درصد دیگر از
کنجد حاوی کربوهیدرات است.


ارده یک ماده غذایی خالص ، بدون هیچ ماده اضافی و شیمیایی است .
ارده ، کنجد آسیاب شده است که روغن آن جدا نشده.
ارده یک منبع چربی بالا ، کربو پایین و پروتئین متوسط است که آن را یک ماده
قابل توجه برای ورزشکاران میکند .
ارده یک منبع مهم کلسیم است که برای رشد استخوان و تقویت آن حائز اهمیت است
بنابراین هم برای سن رشد مناسب است هم برای ورزشکاران کلیستنیکس که سیستم
اسکلتی در این رشته به شدت درگیر است.
ارده دارای مواد معدنی دیگر و ویتامین های متنوع دیگری نیز هست ، برای تقویت
قوای جسمی و جنسی مناسب است ، طبیعت گرمی دارد و برای اصلاح طبع کسانی که
طبیعت سرد دارند عالی است ، ملین است و برای کلیه و کبد مفید است .
ارده مزه عالی دارد و آن را خالی یا با عسل یا شیره میتوان استفاده نمود .

❌کپی بدون ذکر منبع حرام شرعی است❌