خطر واریس

خطر واریس ⚠️

از زیاد ایستادن و زیاد نشستن بپرهیزید

🚫زیاد ایستادن علاوه بر اینکه در طولانی مدت بر روی مهره های کمر فشار وارد
میکند ، عملکرد دریچه های لانه کبوتری در سیاهرگ ها را مختل میکنند و در نتیجه
خون برگشت داده نمیشود . سیاهرگ ها وظیفه برگشت دادن خون به همراه مواد زاید
دفعی و دی اکسید کربن به کبد و سپس قلب را دارند . اینکار از طریق دریچه های
لانه کبوتری به صورت انقباض عضلانی اتفاق می افتد و خون به بالا پمپاژ میشود.
ایستادن زیاد عملکرد این دریچه را مختل میکند و خون به بالا نمیرود تا جایی که
جاذبه غالب میشود و خون به پایین میرود ، واریس با بزرگتر شدن و نمایان شدن رگ
ها زیبایی بدن را نیز از بین میبرد و اصلا چیز خوشایندی نیست ، بنابراین در
حالت ایستاده گاها پاها خود را عوض کنید و عضلات را منقبض کنید حتی المقدور
یکجا زیاد نایستید .
🚫نشستن زیاد نیز همین اثرات را با شدت کمتر دارد ، اگر در حالت نشسته پاها را
روی هم بیاندازید به وجود آمدن این عارضه تشدید میشود ، به علاوه نشستن زیاد و
فهالیت نداشتن منجر به تجمع چربی و اضافه وزن میشود ، بدن ما برای سوخت و ساز
و فعالیت آفریده شده ، ازین ماشین پیچیده و پیشرفته خود استفاده مفید کنید .
🚫خوابیدن از نشستن بهتر است ( در مورد مسئله واریس ) اگر پاها را کمی در
ارتفاع نیز قرار دهید ، جاذبه برای پمپاژ شدن خون به سمت قلب کمک کننده است
.اگر طولانی می ایستید یا مینشینید هر از گاهی اینکار را بکنید ، بخوابید و
پاها را روی یک ارتفاع یک متری بگذارید ، اینکار منجر به تسریع برگشت خون از
سیاهرگ ها و دفع سریعتر مواد زاید میشود و فوایدی را بهمراه دارد .
✅تقویت عضلات پا به همراه تمرینات هوازی به این بخش از سیستم عروقی برای
عملکرد بهتر کمک میکند .

❌کپی بدون ذکر منبع حرام شرعی است❌

Telegram ID : @iranbarbrothers