دوشنبه, ۱۷ آبان ۱۳۹۵، ۱۲:۲۹ ق.ظ
همانطور که عضلات شما به استراحت نیاز دارند اندام ها و اجزای درونی شما نیز
به استراحت نیاز دارند !!!
🌐سلول های بدن شما بر اثر استفاده از پروتئین فعالیت بسیار بالایی دارند و
وارد فاز بزرگتر شدن میشوند ، متابولیسم بالای بدن در بعد از تمرینات با توجه
به تغذیه ای هم که دارید فعالیت های هورمونی و سلولی بالایی رو در پی دارند .
🌐دانشمندان متخصص ، مثل متخصصین سن شناسی میگویند که این فعالیت زیاد برای
بدن خوب نیست و منجر به کاهش عمر میشود . افزایش احتمال ابتلا به سرطان های
مختلف و بیماری های مختلف در پی آن است .
🌐این دانشمندان روی موضوع Fasting یعنی همان روزه تحقیق کردند ، همان روزه
ای که در اسلام است و نتیجه افزایش سطح سلامتی به میزان بسیار قابل توجهی بود
به طوری که نمودار مثلا فشار خون و کلسترول در یک فرد پس از سه چهار روز روزه
گرفتن نصف شد .
🌐بنابراین توصیه این است در آخر هر هفته که روز استراحت شما است یک روز را
روزه بگیرید و بهتر آن است که افطار را با آب سبزیجات یا آب میوه باز کنید تا
بدن شمارا سم زدایی کند .
🌐توصیه بالاتر این است که اگر روزه غذا دارید نیت غذا کنید و اگر ندارید قربة
الی الله نیت مستحبی کنید ، تا در کنار این نیت از فواید آن نیز بهره مند شوید
.
❌کپی بدون ذکر منبع حرام شرعی است❌
Telegram ID : @iranbarbrothers